(拍摄于: Morning Star Missionary Baptist Church,
Durham, North Carolina, USA)
大家，虽然有很多值得担心的事情，但是可不要在身体发生任何疾病之前，先失去了我们的心理健康。心理学家建议：为了保持健康的心理，不要花费超过 25%的心思在负面思想和情绪上哦，正面和负面的比例要保持 3:1-4:1 或以上。
所以，如果一天有 16 个小时醒着，那么不要花费超过 4 个小时的时间担心。如果想了一个负面的念头，那么要思想 3 个正面的念头来与它平衡才好。要多听、多看、多思想正面的事哦。对于基督徒来说，怎么做到呢？可以多思想神的美善、多感恩、多赞美啦！在大洪水中，他是坐着为王的神！^_^